Bokstechniek
De basis van alles: houding, dekking, jab, rechte, hoek en opstoot. Correcte uitvoering voor snelheid en kracht.
Trainingen
Bokstraining in Lanaken
Elke training combineert techniek, conditie en werk op de zak of pads. Je traint op je eigen niveau, van je allereerste les tot wedstrijdvoorbereiding.
Conditie
Rondes opbouwen, herstellen en doorgaan. Conditietraining afgestemd op je niveau en doel.
Padwork
Werken op de handpads met directe feedback van de trainer. Combinaties, timing en reactie.
Zaktraining
Kracht, ritme en herhaling op de bokszak. Hier maak je je techniek eigen.
Voetenwerk
Verplaatsen, in- en uitstappen, balans houden en afstand controleren.
Sparring
Voor boksers met het juiste niveau, altijd onder begeleiding en met de juiste bescherming.
Neem contact op voor actuele trainingstijden.